Artykuły

INSULINOOPORNOŚĆ - PODSTAWY

Pokrzywa do zadań specjalnych!

Zalety aktywności fizycznej!

Zalety aktywności fizycznej

🤩 Miałam dzisiaj przyjemność rozmawiać z dojrzałym i spełnionym człowiekiem, który z powodzeniem łączy pracę zawodową z regularną aktywnością fizyczną.

👉 Dlaczego masz insulinooporność? 10 czynników powodujących insulinooporność! 👉 Warto wiedzieć, co może ją wywoływać lub pogłębiać – i nie są to tylko słodycze! Świadomość czynników, które mają wpływ na wrażliwość tkanek na insulinę, to pierwszy krok w kierunku odzyskania równowagi hormonalnej i lepszego samopoczucia. 1. Niewłaściwa dieta. Spożywanie nadmiernych ilości żywności bogatej w cukry i tłuszcze trans 🍟 2. Siedzący tryb życia 👩‍💻 3. Nadwaga oraz otyłość – redukcja masy ciała o 5%, a najlepi

Dlaczego masz insulinooporność?

kasza gryczana

Kasza gryczana na słodko, na słono, na zdrowie!

Kasza gryczana! 🤎🤎🤎

7 korzyści z wizyty u dietetyka i samodzielnego przygotowywania posiłków

🧐7 korzyści z wizyty u dietetyka i samodzielnego przygotowywania posiłków 😀 💚

Charlie Chaplin i sześciu najlepszych lekarzy na świecie

Charlie Chaplin uważał że, sześciu najlepszych lekarzy na świecie to:

1. Słońce☀️

2. Odpoczynek🏠

3. Dieta 🥗

4. Ćwiczenia 🏃‍♀️

5. Przyjaciele ‍‍🤝

6. Szacunek do samego siebie 🤗

Czy zgadzacie się z Charliem?

Działanie diety SIRT

Znany profesor żywienia, zapytany o to, co jest szczególnie istotne w żywieniu człowieka, odpowiedział krótko: Różnorodność!

🍎🫐🫐🍓🥦🥕🫒🥔🥚🫘 🌿

Dieta Adele, czyli sposób gwiazd na piękny wygląd!

Co to jest dieta SIRT (Adele) i dlaczego zdecydowałam się na jej modyfikację?

Umów się na konsultację

Umów się na konsultację

Rekomendacje

''Zaproponowana przez panią Miriam dieta jest znakomita. Wszystkie dania są smaczne i różnorodne. Po ponad trzymiesięcznej diecie jestem mile zaskoczona efektami. Nie tylko kilogramy poleciały w dół, ale mam też więcej energii i motywacji do dalszej pracy. Serdecznie polecam wizytę u pani Miriam wszystkim, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe, uwierzyć w siebie i swoje możliwości, gdyż jest ona osobą bardzo serdeczną i umie słuchać.''

Kasia

"Zawsze myślałam, że dieta odchudzająca to udręka i wiele wyrzeczeń. Dzięki Miriam całkiem zmieniłam podejście do jedzenia. Jadłospisy, które układa dla swoich klientów są świetnie dopasowane do ich potrzeb i preferencji. Okazało się, że mogę jeść wiele pysznych dań, a posiłki są tak atrakcyjne, że nie czuje się potrzeby sięgania po niezdrowe i kaloryczne produkty. No i przede wszystkim efekty! 8kg w dół :) Dzięki diecie nauczyłam się zupełnie innego, zdrowego a zarazem smacznego odżywiania. Skończyły się też różne problemy żołądkowe i czuję się znacznie lepiej. Gorąco polecam"

Ola

"Jestem bardzo szczęśliwa i wdzięczna, że miałam możliwość być pod opieką pani dietetyk Miriam Cieślar. Zaproponowana przez nią dieta była znakomita. Dania były smaczne, kolorowe, a co najważniejsze były syte. Jadłospisy dobierała z wielką starannością, biorąc też pod uwagę moje zachcianki :). Waga szła w dół, wzmocniły się włosy i paznokcie, czułam, że mój organizm jest "odżywiony" i tryska pozytywną energią. Bardzo ceniłam jej wiedzę, którą chętnie się dzieliła, wszystko też dokładnie tłumaczyła. Każdemu szczerze polecam panią dietetyk Miriam Cieślar. Kobieta o złotym sercu, wyrozumiała, życzliwa i motywująca na każdym kroku."

Janina