Działamy dalej! 
Zanim przejdziemy w temat posiłków przedtreningowych (tak, tak — nie zwalniamy tempa! 
), jeszcze trochę o elektrolitach 
), jeszcze trochę o elektrolitach Pamiętaj — elektrolity to nie tylko składniki izotoników! Znajdziesz je przede wszystkim w codziennej diecie 
Jak komponować dietę, żeby dostarczać wraz z nią potrzebne elektrolity? Zobacz na grafikę
, no i oczywiście pamiętaj o 𝐑𝐎́Ż𝐍𝐎𝐑𝐎𝐃𝐍𝐎Ś𝐂𝐈 spożywanych pokarmów! Nie komplikuj — jedz prosto i naturalnie. Twoje ciało Ci za to podziękuje podczas treningu! 
# Posty dla aktywnych fizycznie
